Sú zuby zdravšie so žuvačkou alebo bez nej? Je ľahké odpovedať áno, zuby so žuvačkou sú ešte zdravšie. Ťažšie je odpovedať prečo. A oveľa zložitejšie je to napísať tak, ako to je. Zuby so žuvačkou sú zdravšie, bez pochýb. Poďte zistiť prečo tomu tak je.
4 min vs. 1436 min | Významní pomocníci | Aké žuvačky skutočne pomôžu? | Výhody žuvačiek bez cukru s xylitólom | Sú žuvačky prínosné pre zdravé zuby?
Zdravé zuby so žuvačkou?
Zdravé zuby nie sú samozrejmosťou pre každého. Je nutné o ne starať sa, aby boli zdravé. Často sa hovorí o zdravých zuboch, ale zabúda sa na to, že zuby nie sú tým hlavným faktorom, ktorý rozhoduje. Rozhodujúcim faktorom sú ďasná a dutina ústna. Na tie by ste sa mali predovšetkým zamerať. Snáď každý vie, že čistenie zubov 2x denne (ráno a večer) je základ, ktorý by sme mali všetci dodržiavať.
4 min vs. 1436 min
Ale už menej ľudí vie, že ak si chcete skutočne zaistiť zdravé zuby, musíte pre ne urobiť trochu viac, než len pravidelné čistenie zubov. Stačí sa nad tým trochu zamyslieť. 2x denne po dobu 2 minút, tzn. 4 minúty celkom, presne tomu zodpovedá časový úsek, kedy by ste sa mali o zuby starať – 4 minúty. Myslíte, že len 4 minúty môžu byť rozhodujúce pre zdravé zuby v porovnaní so zvyškom dňa v podobe 1436 minút, kedy sa v ústach (v dutine ústnej) odohráva tma a vlhko, rôzne potraviny s rôznym PH vkladáte do úst a rozmieľňujete pomocou zubov?
Väčšinou potravu prehltneme a v ústach nezostane (sliny pomáhajú), ale niektoré drobné zvyšky zostávajú a útočia na ďasná a zuby kedykoľvek po jedle. A tým to nekončí. Tiež pijeme rôzne nápoje s rôznymi nástrahami. Niekedy sú to farbivá, niekedy cukry. Limonády, Coca-Cola, káva, čaje (čierny čaj) – všetky tieto nápoje majú veľký vplyv na naše zuby a ďasná. Len si to neuvedomujeme. S tým nám ale, ak budeme chcieť, môžu pomôcť naši významní pomocníci.
Významní pomocníci
Kartáček, mezizubní kartáček a žuvačky
S tým nemilosrdným súbojom a jasnou prevahou nám môže celkom jednoducho pomôcť buď kartáček s pastou, mezizubný kartáček a alebo žuvačky. Ak nemáme kartáček, mezizubný kartáček práve pri ruke, a nie je vhodná chvíľa odísť čistiť zuby, môžeme žuť žuvačku, ktorá môže byť skvelým pomocníkom v prípade núdzového riešenia.
Žuvačky máte v batohu, v kapse, v kabelke a len ich vložíte do úst. Pri žuvaní žuvačka aktivuje prirodzene tok slín, ktoré sa postarajú o všetko dôležité. Z žuvania vhodných žuvačiek plynie mnoho výhod. Je to tiež veľký pomocník v chvíli, keď niekoľko hodín mlčíte, nič nejete a nedochádza ani k tvorbe slín. Ak máte v ústach zvyšky jedla – práve toto obdobie “ticha” je pre vaše zuby nebezpečné. Vy ale miesto toho vložíte do úst žuvačku, zbavíte sa zvyškov jedla v ústach, spláchnete baktérie a zneutralizujete kyseliny v ústach. Krásne jednoduché.
Aké žuvačky skutočne pomôžu?
Ne všetky žuvačky sú vhodným pomocníkom. Žuvačky musia byť bez cukru, ktorý je nahradený len xylitolom (max. v kombinácii so steviou, erythritolom). Xylitol má podľa štúdií mnoho pozitívnych účinkov na zuby, na zníženie kazivosti zubov, atď.
Žuvačky bez cukru s xylitolom sú schopné zvýšiť prirodzenú produkciu slín a pomôcť tak odstrániť jedlo, opláchnuť baktérie na zuboch, ďasnách a v škvírach medzi nimi, čo je zásadné. Posilňujú zuby a znížujú kyselinu v ústach, ktorá rada útočí na zubnú sklovinu.
Výhody žuvačiek bez cukru s xylitolom (zdravé žuvačky)
- prirodzene zvyšujú produkciu slín, ktoré sa starajú o vaše zuby
- prokazateľne znížujú výskyt zubného kazu
- posilňujú zubnú sklovinu
- znížujú množstvo baktérií v ústach
- pomáhajú neutralizovať kyseliny produkované baktériami (kyseliny sú pôvodcom zubného kazu)
Sú zdravé zuby so žuvačkou zdravšie?
Výhody žuvačiek bez cukru s xylitolom sú jednoznačné. Ak si vyberiete zdravé žuvačky, je zrejmé, že sú veľmi prospešné pre vaše zdravé zuby. Nielen udržia vaše zuby zdravé, ale dokonca ich urobia silnejšími a zdravšími.
Nezabudnite pri nákupe žuvačiek otočiť balenie a prejsť si ingrediencie. Snažte sa vyhnúť nezdravým prísadám – napríklad kupujte žuvačky bez aspartámu. Žuvačky sú skvelým pomocníkom, len musíte vybrať správne. Radi vám s tým pomôžeme. Bez obalu a zaujatých slov. Hľadáme pre vás najlepšie riešenie z hľadiska zdravia vašich zubov aj tela/duše.