Proč byste měli žvýkat žvýkačku? Žvýkačka není jen na foukání bublin. Může mít mnoho zdravotních výhod. Nevěříte mi? Zde jsou některé vědecky prokázané výhody žvýkačky:
| Ošetřete si špatný dech | Nemusíte se znovu starat o suchou ústní dutinu | Žluté zuby? Už ne! | Žvýkačka denně udržuje stres daleko | Nemůžete přestat kouřit? Udělejte tohle! | Zmírněte pálení žáhy | Začněte dnes svou cestu se žvýkačkou! |
Špatný dech
Žvýkejte žvýkačku pro ošetření špatného dechu
Ve zdravotnickém žargonu se špatný dech nazývá halitóza. Je to velmi běžný stav, který postihuje 1 z 3 lidí na světě, což představuje 30 % populace, podle NIH [1]. Lidé trpící špatným dechem jsou velmi obezřetní při mluvení, protože se bojí vytvářet špatný dojem na ostatní. Někdy běžné rutiny čištění zubů a použití mezizubního kartáčku/zubní nitě nejsou dostatečné k dosažení svěžího a příjemného dechu.
Pokud máte stejný problém, nebojte se. Zde je nejzákladnější a okamžité řešení!
Dvě nejčastější příčiny špatného dechu jsou sucho a přítomnost škodlivých bakterií v ústech. Žvýkání bez aspartamu pomáhá s oběmi příčinami. Zvyšuje produkci slin a také čistí škodlivé bakterie odstraněním zbytků zacpaných ve štěrbinách zubů. Žvýkačka bez cukru vyrobená s xylitolem snižuje škodlivé bakterie v ústech.
Žvýkání žvýkačky vytváří první linii obrany pro Vaše zdravé zuby.
Suchá ústní dutina
Žvýkejte žvýkačku a nikdy se už nebudete muset starat o sucho v ústech!
Suchá ústní dutina je nepříjemný zážitek. K tomu dochází kvůli nedostatečnému množství slin v ústech, což ztěžuje jídlo. Kromě způsobení nepohodlí poškozuje také Váš orální zdravotní stav, pokud není řádně kontrolována. Sucho v ústech může být také způsobeno vedlejším účinkem užívání léků.
Zubaři doporučují žvýkat žvýkačku bez cukru s xylitolem k odstranění tohoto nepohodlí. Je to nejpohodlnější způsob, jak vyřešit Váš problém s suchem v ústech. Žvýkačky mohou stimulovat slinné žlázy ke zvýšení průtoku slin. Jakmile se produkce zvýší, Vaše ústní dutina bude tzv. naimpregnována (zvlhčena).
Žluté zuby
Dejte pozor na žluté zuby? Změňte to – odteď už ne!
Váš úsměv je jednou z prvních věcí, které si lidé všimnou, když vás poprvé potkají. Úsměv hraje hlavní roli pro první dojem. Ale když trpíte žlutými zuby, uvědomujete si svůj “žlutý úsměv” a nemůžete s lidmi přirozeně komunikovat. Váš úsměv Vás limituje.
Popřemýášlejte nad otázkou: Mohu mít bílejší zuby jen žvýkáním žvýkačky? Odpověď je ano.
Dnes je klinicky prokázáno, že žvýkačky na zesvětlování zubů fungují. Zesvětlovací žvýkačky oplachují škodlivé bakterie z úst. Díky přítomnosti abraziv mohou žvýkačkách odstranit povrchové skvrny z vašich zubů. Navíc urychlují produkci slin, což brání zbarvení zubů. Kromě ochrany zubů před zbarvením Vám také pomáhají dosáhnout zdravějších zubů.
Takže teď úsměv, ok?!
Stres a úzkost
Žvýkačka udržuje každý den stres daleko od Vás
Může to působit divně, ale žvýkačky opravdu pomáhají udržovat úzkost daleko od Vás. Žvýkačka byla zvyšuje pozornost a pomáhá Vám být bystřejšími. Také zvyšuje kognitivní schopnosti vašeho mozku a pomáhá Vám lépe si pamatovat věci. Studie byla provedena na studentech ošetřovatelství, aby zjistila souvislost mezi žvýkáním žvýkaček bez cukru a úzkostí, podle NIH [2]. Studie došla k závěru, že došlo k nižší úrovni úzkosti a vyšších akademických skórech krátkodobě u skupiny, která používala žvýkačky. To je důvod, proč běžci před maratonem žvýkají žvýkačky. Také studenti ji často používají během zkoušek, protože zlepšuje jejich koncentraci a pozornost.
Přestat kouřit
Jak používat žvýkačku k odolání touze po tabáku
Opustit špatné návyky může být obtížný úkol, zejména když se na nich stanete závislými. Kuřáci to mohou potvrdit.
Odborníci na rehabilitaci často doporučují použití nezávadné alternativy. Například, pokud jste závislí na kouření, zkuste si něco dát do úst, co Vás odvádí od myšlení na cigarety. Když toužíte po kouření, vezměte si žvýkačku. Udržuje Vaše ústa zaneprázdněná a odvádí Vaši pozornost. Studie naznačují, že žvýkání žvýkačky snižuje touhu a pomáhá při odvykání, když osoba závislá na nikotinu nemůže kouřit [3].
Pálení žáhy
Žvýkejte žvýkačky po jídle k ulehčení pálení žáhy
Výhody žvýkání žvýkačky sahají dále než jen do úst. Žvýkačka může pomoci zmírnit nevolnost a nevolnost v žaludku. Žvýkání žvýkačky po jídle zvyšuje produkci slin a podporuje polykací akci jícnu. Tímto způsobem proudí nadbytečná kyselina zpět do žaludku z krku.
Několik výzkumů naznačuje, že žvýkání žvýkačky s příchutí skořice nebo bez cukru může efektivně snížit hladiny kyseliny a poskytnout větší úlevu od pálení žáhy po jídle [4].
Začněte dnes svou cestu se žvýkačkou!
Když se Vás teď zeptám “Proč žvýkat žvýkačku?”, jsem si jistý, že Vaše odpovědi budou jiné než dříve. Žvýkání žvýkačky není jen zábava, ale je to zdravá pochoutka pro Vaše zuby. Nepochybně je to nejjednodušší způsob, jak se postarat o své zuby po běžné ústní hygieně.
Takže na co ještě čekáte? Vezměte si žvýkačku! Nakupte zdravé žvýkačky bez cukru slazené xylitolem, které Vám mají co nabídnout – mnoho zdravotních výhod.
Reference
[1] Podle Národního institutu zdraví (NIH) – celosvětově 30 % světové populace trpí halitózou – https://link.springer.com/article/10.1007/s00784-017-2164-5.
[2] Národní institut zdraví (NIH) – předtestové skóre deprese, úzkosti a stresu bylo významně vyšší než po testu – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31125164/
[3] Žvýkání žvýkačky snižuje touhu a pomáhá při odvykání, když osoba závislá na nikotinu nemůže kouřit – ScienceDirect – https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030646039600072X.
[4] Úleva od pálení žáhy po jídle – New York Times – https://www.nytimes.com/2007/07/31/health/31real.html.