Prečo by ste mali žuť žuvačku? Žuvačka nie je len na fúkanie bublín. Môžete mať množstvo zdravotných výhod. neveríš mi? Tu sú niektoré z vedecky dokázaných výhod ďasien.
| Liečte si zápach z úst sami | Už sa nikdy nemusíte báť sucha v ústach | Žlté zuby? Už nie! | Žuvačka denne odbúrava stres | Neviete prestať fajčiť? Urob to! | Zmierniť pálenie záhy | Začnite svoju cestu žuvačkami ešte dnes! |
Zlý dych
Žuvajte žuvačku na liečbu zápachu z úst
Z lekárskeho hľadiska sa zápach z úst nazýva halitóza. Ide o veľmi bežný stav, ktorý postihuje 1 z 3 ľudí na celom svete , čo podľa NIH predstavuje 30 % populácie [ 1 ]. Ľudia, ktorí trpia zlým dychom, sú veľmi vedomí toho, že hovoria, pretože sa obávajú, že urobia zlý dojem na ostatných. Niekedy bežné čistenie zubov a zubnej nite nestačia na svieži a príjemný dych.
Ak čelíte rovnakému problému, neznepokojujte sa. Tu je to najzákladnejšie a najokamžitejšie riešenie !
Dve najčastejšie príčiny zápachu z úst sú suchosť a prítomnosť škodlivých baktérií v ústach. Žuvanie žuvačiek bez aspartámu vám pomôže s oboma príčinami. Zvyšuje produkciu slín a tiež odstraňuje zlé baktérie odstránením zvyškov uviaznutých v kútikoch zubov. Žuvačka bez cukru vyrobená s xylitolom redukuje škodlivé baktérie vo vašich ústach. To neovplyvňuje percento dobrých baktérií v ústach.
Žuvačka tak vytvára prvú obrannú líniu pre vaše zdravé zuby .
Sucho v ústach
Žuvajte žuvačku a už sa nikdy nebudete musieť báť sucha v ústach!
Sucho v ústach je nepríjemný zážitok . Stáva sa to kvôli nedostatku slín v ústach a sťažuje príjem potravy. Okrem toho, že spôsobuje nepohodlie, poškodzuje aj zdravie ústnej dutiny, ak zostane nekontrolované. Sucho v ústach môže byť tiež spôsobené ako vedľajší účinok užívania liekov.
Zubní lekári odporúčajú žuvačky bez cukru, aby sa zbavili tohto nepohodlia. Je to najpohodlnejší spôsob, ako vyriešiť váš problém so suchosťou. Ďasná môžu stimulovať slinné žľazy, aby zvýšili tok slín. Keď sa produkcia zvyšuje, vaše ústa sú zvlhčené.
Žlté zuby
Uvedomujete si svoje žlté zuby? Už nie!
Váš úsmev je jednou z prvých vecí, ktoré si na vás ľudia všimnú, keď vás prvýkrát stretnú. Hrá hlavnú úlohu vo vašom prvom dojme . Ale keď trpíte žltými zubami, uvedomíte si svoj úsmev a nie ste schopní prirodzene komunikovať s ľuďmi.
Určite si hovoríte: Môžem mať belšie zuby len so žuvačkou? Odpoveď je áno.
Dnes je klinicky dokázané, že ďasná na bielenie zubov fungujú. Bieliace ďasná vypláchnu zlé baktérie z úst. Vďaka prítomnosti abrazív v ďasnách dokáže odstrániť povrchové škvrny z vašich zubov. Okrem toho urýchľuje tvorbu slín, čím zabraňuje zafarbeniu zubov. Okrem toho, že chráni vaše zuby pred zafarbením, pomáha vám tiež dosiahnuť zdravšie zuby.
Tak a teraz sa žiarivo usmievaj!
Stres a úzkosť
Žuvačka denne chráni pred stresom
Môže sa to zdať zvláštne, ale ďasná pomáhajú udržať úzkosť na uzde. Guma bola všeobecne akceptovaná ako prostriedok na uvoľnenie stresu a na zvýšenie pozornosti . Tiež zvyšuje kognitívne schopnosti vašej mysle a pomáha vám lepšie si zapamätať veci. Štúdia bola vykonaná na študentoch ošetrovateľstva s cieľom nájsť koreláciu medzi žuvaním ďasien bez nezdravých vlasov a úzkosťou podľa NIH [ 2 ]. Dospel k záveru, že v skupine, ktorá používala žuvačky, bola krátkodobo nižšia úroveň úzkosti a vyššie akademické skóre. To je dôvod, prečo majú bežci pred maratónom žuvačku. Študenti ho často používajú aj na skúškach, pretože zlepšuje ich sústredenie a pozornosť.
Prestať fajčiť
Ako používať žuvačku, aby ste odolali túžbe po tabaku
Zanechanie zlých návykov môže byť náročná úloha, najmä keď sa na nich stanete závislými. Ľudia, ktorí často fajčia, sa s tým môžu stotožniť.
Odborníci na rehabilitáciu často odporúčajú použiť neškodnú alternatívu . Ak ste napríklad závislí na fajčení, skúste si dať do úst niečo, čo vás vyruší od myslenia na cigarety. Keď máte chuť na fajčenie, vezmite si žuvačku. Zamestná vaše ústa a odvedie vašu pozornosť. Štúdie naznačujú, že žuvačka znižuje chuť do jedla a pomáha pri odvykaní, keď osoba závislá od nikotínu nemôže fajčiť [ 3 ].
Pálenie záhy
Žuvajte žuvačky po jedle, aby ste zmiernili pálenie záhy
Výhody žuvačky presahujú len ústa. Žuvačka môže pomôcť zmierniť žalúdočnú nevoľnosť a nevoľnosť. Žuvanie žuvačky po jedle zvyšuje produkciu slín a podporuje prehĺtanie pažeráka. Takto prebytočná kyselina prúdi z hrdla späť do žalúdka.
Niekoľko výskumov naznačuje, že žuvanie žuvačky s príchuťou škorice alebo bez cukru môže účinne znížiť hladinu kyseliny a poskytnúť výraznejšiu úľavu od pálenia záhy po jedle [ 4 ].
Začnite svoju cestu žuvačkami ešte dnes!
Keď sa ťa teraz spýtam “Prečo žuť žuvačku?” , Som si istý, že vaše odpovede budú iné ako doteraz. Žuvanie žuvačky nie je len zábava, ale je to aj zdravá pochúťka pre vaše zuby. Bezpochyby je to najjednoduchší spôsob starostlivosti o zuby po bežnej ústnej hygiene.
Tak na čo čakáš? Daj si žuvačku!
Tu nájdete medicínsky schválené ďasná za dostupné ceny.
Referencie
[1] podľa National Institute of Health (NIH) – celosvetovo 30 % svetovej populácie trpí halitózou – https://link.springer.com/article/10.1007/s00784-017-2164-5 .
[2] Národný inštitút zdravia (NIH) – skóre depresie, úzkosti a stresu pred testom bolo výrazne vyššie ako skóre po teste – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31125164/
[3] Žuvačka znižuje chuť do jedla a pomáha pri odvykaní, keď osoba závislá od nikotínu nemôže fajčiť – ScienceDirect – https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030646039600072X .
[4] Úľava od pálenia záhy po jedle – New York Times – https://www.nytimes.com/2007/07/31/health/31real.html .